Manfaat buah mengkudu untuk kebugaran - Tidak banyak yang mengetahui jika sebenarnya buah mengkudu, alias buah noni, menjadi bagian dari spesies keluarga kopi. Buah hijau eksotis sebesar kentang ini sendiri memang tak sedap rasanya dan mengeluarkan bau busuk yang sedikit tajam, sehingga lebih sering dikonsumsi dalam bentuk jus ataupun suplemen makanan. Meski penampilannya yang kurang menggoda selera, ternyata ada banyak manfaat buah mengkudu untuk kenyamanan yang mungkin tak pernah kalian ketahui sebelumnya.
Apa saja manfaat buah mengkudu untuk kebugaran?
1. membasmi arthritis
Cara alami menurunkan gula darah - Kalau Anda melakukan gaya hidup baik dan minum jus mengkudu setiap hari, Anda dapat mengurangi rasa sakit yang dipicu arthritis hingga seminimal mungkin. Berbagai penelitian membuktikan bahwa manfaat buah mengkudu untuk kebugaran sangat menopang menyusutkan rasa sakit dan menekan kerusakan sendi yang terkait dengan arthritis sebab sifat analgesiknya.
Tim peneliti di Jerman mempelajari manfaat buah mengkudu untuk kebugaran dalam menyedikitkan kepekaan terhadap rasa sakit di antara hewan uji. Hasilnya, kegunaan analgesik mengkudu ditemukan sebanding dengan tramadol, obat analgesik resep yang dimanfaatkan untuk memulihkan rasa sakit sedang sampai parah.
Membungkus daun mengkudu segar di sekitar daerah yang bermasalah juga dikatakan bisa meredam radang sendi, bengkak dan sakit akibat arthritis.
2. Menurunkan risiko encok
Encok ialah sejenis arthritis yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian. Bermacam penelitian telah menunjukkan bahwa jus mengkudu mampu menyusutkan konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga menurunkan risiko encok.
3. Menjaga dari risiko kerusakan akibat stroke
Manfaat buah mengkudu untuk kebugaran dengan cara minum jus mengkudu mampu menopang melindungi kalian dari kerusakan yang bisa ditimbulkan stroke. Periset di Universitas Kobe Gakuin Jepang melakukan uji lab pada hewan untuk menentukan apakah sifat antioksidan dan anti-inflamasi dari buah mengkudu akan melindungi tikus lab dari kerusakan otak yang disebabkan oleh gangguan aliran darah sementara ke otak.
Begitu aliran darah pada tubuh tikus kembali pulih, kelompok tikus yang menerima jus mengkudu menunjukkan kerusakan neurologis yang lebih sedikit daripada kelompok kontrol. Periset mempublikasikan temuan mereka dalam buletin Biological and Pharmaceutical tahun 2009.
4. Membangkitkan kekebalan tubuh
Satu lagi manfaat buah mengkudu untuk kebugaran adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan scopoletin yang hadir dalam buah mengkudu mempunyai sifat anti-bakteri, anti-inflamasi, antijamur dan anti-histamin yang meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.
Selain itu, sifat anti-bakteri manfaat buah mengkudu untuk kebugaran menunjukkan khasiat yang cukup mujarab untuk melawan bakteri E. coli (penyebab gangguan pencernaan dan infeksi saluran kencing), Staphylococcus aureus (penyebab infeksi kulit dan tulang, hingga sepsis) dan Proteus vulgaris (penyebab infeksi saluran kencing).
5. Menurunkan kolesterol
Peningkatan kadar kolesterol dalam darah merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Merokok juga bisa menyebabkan kolesterol tinggi akibat dari penumpukan stres oksidatif dalam tubuh.
Satu riset melibatkan 132 peserta yang digambarkan sebagai perokok berat. Peserta diminta untuk rutin minum jus noni atau pil plasebo selama sebulan. Hasilnya membuktikan bahwa mengonsumsi 29 sampai 188 mililiter jus mengkudu mampu menurunkan total kolesterol dalam jumlah besar dan meningkatkan kadar lipoprotein dengan kepadatan tinggi. Lipoprotein kepadatan tinggi yaitu bentuk kolesterol yang bagus.
Mengkudu juga memotong low-density lipoprotein, bentuk kolesterol yang jelek. Hasil ini diterbitkan dalam The Scientific World Journal edisi 2012.
6. Menurunkan gula darah
Penelitian pada hewan telah membuktikan hasil yang menjanjikan terhadap manfaat buah mengkudu untuk kebugaran diantanya mengendalikan kadar glukosa darah. Periset di Universitas Hindia Barat melakukan satu penelitian semacam itu dan menemukan bahwa buah mengkudu memiliki sifat penurun gula darah. Penelitian tersebut melibatkan pemberian suplemen mengkudu noni atau obat diabetes resep pada tikus diabetes selama 20 hari untuk mempelajari efek gula darah.
Studi tersebut menemukan manfaat buah mengkudu untuk kebugaran juga efektif sebagai obat diabetes dalam menurunkan gula darah. Hasilnya diumumkan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Oktober 2010 lalu.
7. Mengurangi stres
Menurut ahli nutrisi klinis Byron J. Richards, manfaat buah mengkudu untuk kebugaran dengan cara di jus mampu menolong kalian mengurangi stres dan meminimalisar dampak stres pada fungsi kognitif otak.
8. Mencegah kanker
Buah mengkudu mengandung beragam antioksidan yang bisa mencegah risiko kamu terhadap kanker. Manfaat buah mengkudu untuk kebugaran telah menunjukkan sifat stimulasi kekebalan tubuh dan bersifat menangkal tumor. National Cancer Institute juga telah mendanai penelitian awal mengenai kegunaan buah untuk penolakan dan pengobatan kanker payudara. sumber:hellosehat.com
