Cara Mengobati Jantung Lemah

Cara mengobati jantung lemah - Jantung menjadi organ yang sangat penting di badan manusia, keberadaannya bisa dibilang menjadi pusat dari kehidupan seluruh organ. Tanpanya, organ tubuh manusia tidak akan berfungsi maksimal kalau jantung pun tidak bekerja dengan maksimal. Rata-rata kecepatan jantung sekitar 60 hingga 100 detakan per menit. Sewaktu jantung kalian berdenyut kurang dari 60 detakan maka anda mengalami masalah denyut jantung yang lemah atau telat dari normalnya.

Cara mencegah penyakit jantung - Mendapati detak jantung kurang dari 60 detakan akan menimbulkan gejala atau masalah tertentu. Masalah tersebut biasanya berhubungan dengan sistem listrik jantung. Pada dasarnya jantung mempunyai alat pacu alami, jika detak jantung lemah maka diartikan bahwa alat pacu alami tersebut mengalami masalah dan menyebabkan irama jantung berdenyutBerdetak secara lambat. Jantung yang berdenyut telat memicu peredaran darah ke seluruh tubuh pun menjadi tidak maksimal sesuai dengan kebutuhan yang diperlukan. Denyut jantung yang berdetak telat tersebut biasanya disebut sebagai Bradikardia. Kelompok usia yang mencapai umur 65 tahun lebih biasanya mempunyai kecenderungan denyut jantung yang berdetak lambat, sehingga hal tersebut membutuhkan beberapa perawatan khusus.

Memang setiap orang mempunyai detak jantungnya masing-masing berdasarkan perbedaan usia dan kegiatan yang dilakukannya. Untuk itulah perlu mengerti bagaimana cara menghitung detak jantung normal, berikut ialah caranya:

• Simpan kemudian tekan ujung jari telunjuk dengan jari tengah pada pangkal ibu jari di pergelangan tangan atau lipatan belakang lutut, atau lipat paha, atau cekungan leher depan (sisi batang tenggorokkan) saudara.
• Setelah itu perhatikan jarum detik jam dan mulai hitung irama nadi yang terasa selama 15 detik. Setelahnya kalikan denyut nada tersebut dengan angka 4. Misalnya, selama 15 detik denyut jantung anda berdetak sebanyak 20 kali maka kalikan angka tersebut dengan 4 dan di dapatlah angka 80. Ini menujukkan bahwa permenit denyut jantung saudara berdetak sebanyak 80 kali.

Detak jantung setiap usia dan aktivitasnya juga bisa terbagi menjadi beberapa tipe. Tidak semua denyut jantung lemah menandakan bahwa saudara menyimpat sebuah penyakit, berikut uraiannya:

• Orang dewasa waktu istirahat akan mempunyai jumlah denyut jantung sekitar 60 hingga 100 detakan permenit.
• Atlet atau sejumlah orang yang melakukan terapi mempunyai detak jantung kisaran di bawah denyut jantung normal.
• Anak-anak dengan umur 1 hingga 8 tahun memiliki denyut jantung berkisar 80 hingga 100 detakan per menit.
• Bayi yang berusia 11 hingga 12 bulan memiliki detak jantung normal sekitar 100 hingga 120 denyut per menit.
• Untuk bayi yang baru lahir yang berumur kurang dari satu bulan mempunyai denyut jantung kisaran 120 hingga 160 detak per menit.

Penyebab detak jantung telat biasanya dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti :

• Penuaan atau seseorang yang memasuki usia lanjut.
• Penyakit yang merusak fungsi jantung misalkan jantung koroner, serangan jantung, dan infeksi yang terjadi pada otot jantung.
• Situasi yang memang menyebabkan alat pacu alami jantung menurun, misalnya hipotirodisme dan ketidakseimbangannya elektrolit dalam darah.

    Mengkonsumsi beberapa obat.

Kalau kamu mengalami detak jantung yang lemah, ada beberapa metode yang dapat dilakukan untuk memperbaiki atau metode menormalkan denyut jantung yang telat. Setidaknya ada 5 (lima) metode yang bisa dijalankan.

• Duduk dalam posisi bersila dengan sikap santai.
• Ambil napas dalam-dalam secara perlahan hingga bagian perut menggembung kemudian hembuskan pelan-pelan.
• Lalu ulangi proses tersebut beberapa kali sehingga denyut jantung mulai normal kembali.

Tak hanya untuk yang mengalami denyut jantung lemah, bagi yang mengalami detak jantung cepat juga dapat menjalankan hal yang sama. Akan tetapi, jika saudara mengalami beberapa penyakit pada jantung yang cukup serius adabaiknya dikonsultasikan dengan dokter sebelum melakukannya.

    Memakan pisang

Makanan sehat untuk penderita jantung yang menghadapi denyut yang lambat salah satunya adalah buah pisang. Siapa yang tidak tau buah berwarna kuning satu ini. Buah yang identik unik karena bentuknya ini memiliki gizi yang banyak seperti kalori, kalium, serat pangan, lemak jenuh, lemak tak jenuh ganda, lemak tak jenuh tunggal, dan karbohidrat. Namun, ada satu kandungan lagi yang sangat membantu penderita denyut jantung lemah yaotu potasium. Potasium sendiri dipercaya bisa menormalkan irama jantung seseorang serta menjaga kadar air yang ada dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi pisang secara rutin dapat menjaga kesehatan jantung dengan bagus.

    Mengkonsumsi teh hijau

Saat ini banyak orang yang biasa untuk meminum teh hijau. Baik pada minuman hangat maupun dingin. Tahukah saudara bahwa terdapat khasiat teh hijau untuk jantung? Selain untuk kecantikan, teh hijau dipercaya dapat menolak penyakit jantung. Beberapa menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi resiko penyakit jantung seperti penyempitan arteri yang mendorong serangan jantung. Akan tetapi, jika dikonsumsi berlebihan, denyut jantung akan berdetak tidak beraturan. Hal tersebut terjadi sebab kandungan kafein dalam teh hijau yang merangsang otot jantung untuk berkontraksi secara berlebih.

    Biasa berolahraga

Salah satu cara mengobati jantung lemah atau cara untuk menormalkan denyut jantung yang telat ialah dengan melakukan olahraga. Jenis olahraga untuk jantung lambat salah satunya adalah dengan menjalankan yoga. Yoga yaitu sebuah kegiatan fisik untuk menyeimbangkan kesehatan mental dan fisik. Untuk menormalkan irama jantung, menjalankan yoga atau jenis olahraga misalkan aerobik selama 3 hingga 4 kali dalam seminggu akan mendorong kinerja jantung dengan baik. Irama jantung yang melemah pun akan kembali menjadijadi} normal. Selain dengan yoga dan aerobik, kamu juga bisa menjalankan meditasi secara rutin untuk menormalkan jantung yang mempunyai denyut lambat. Tak hanya untuk mengurangi stress saja. Jalankanlah meditasi selama 30 menit setiap harinya.

    Merubah tips tidur

Cara mengobati jantung lemah yang bisa dilakukan paling mudah adalah mengubah tips tidur. Pola tidur yang tidak teratur akan membuat kondisi jantung tidak mampu bekerja secara normal. Jantung akan melakukan proses perbaikan tubuh ketikasewaktu} seseorang sedang tertidur. Akan tetapi, jika kualitas tidur seseorang tak baik maka jantung tak dapat menjalankan tugasnya untuk memperbaiki. Hal tersebut bisa terjadi baik pada seseorang yang memiliki waktu yang kurang untuk tidur atau memiliki waktu tidur yang lama. Efek yang terjadi biasanya melalui dua cara yaitu :

• Efek langsung terhadap kebugaran fisik, misalkan terjadinya gangguan metabolisme dalam tubuh, meningkatnya nafsu makan, dan meningkatnya tekanan darah. Hal tersebut juga mempengaruhi detak jantung.
• Efek tidak langsung terhadap perilaku, misalkan berubahnya mood seseorang, merasakan kelelahan, rasa malas untuk bergerak, dan gangguan kognitif yang mulai menurun sehingga dapat menyebabkan stress.

Itulah cara mengobati jantung lemah secara alami dan ringan untuk dilakukan. Walaupun ringan akan tetapi jika denyut jantung lemah tidak ditangani dengan baik maka akan memicu berbagai gejala yang lebih parah seperti :

•  Gagal jantung
•  Angina pectoris
•  Tekanan darah rendah
•  Tekanan darah tinggi

Jika irama jantung lemah yang dialami oleh penderita tidak menimbulkan gejala yang membahayakan biasanya dokter tak akan menjalankan tindakan medis apapun. Biasanya penderita yang mengalami penanganan untuk bradikardia untuk meningkatkan ritme jantung agar jantung dapat mengedarkan darah secara baik ke seluruh tubuh. Ciri ciri jantung lemah biasanya ialah napas yang pendek dan gampang lelah. Untuk itulah pasien yang mempunyai masalah seperti ini perlu untuk menjaga dirinya seperti tidak lagi merokok dan mulai berolahraga secara rutin. Semoga artikel mengenai Cara Mengobati Jantung Lemah  mampu membantu kalian untuk menormalkan irama jantung yang lemah. sumber:drjantung.com