Cara Mengatasi Lemah Jantung

Cara mengatasi lemah jantung - Jantung merupakan organ yang sangat penting di badan manusia, keberadaannya bisa dibilang menjadi pusat dari kehidupan seluruh organ. Tanpanya, organ tubuh manusia tidak akan berguna maksimal jika jantung pun tidak bekerja dengan maksimal. Rata-rata kecepatan jantung sekitar 60 sampai 100 detakan per menit. Ketika jantung anda berdenyut kurang dari 60 detakan maka kalian mengalami masalah detak jantung yang lemah atau telat dari normalnya.

Obat herbal buat penyakit lemah jantung - Mengalami detak jantung kurang dari 60 detakan akan menimbulkan gejala atau masalah tertentu. Masalah tersebut biasanya berhubungan dengan sistem listrik jantung. Pada dasarnya jantung mempunyai alat pacu alami, jika irama jantung lemah maka diartikan bahwa alat pacu alami tersebut mengalami masalah dan menimbulkan denyut jantung berdenyutBerdetak secara telat. Jantung yang berdenyut telat membuat peredaran darah ke seluruh badan pun menjadi tak maksimal sesuai dengan kebutuhan yang diperlukan. Denyut jantung yang berdetak lambat tersebut biasanya disebut sebagai Bradikardia. Kelompok usia yang mencapai umur 65 tahun lebih biasanya mempunyai kecenderungan irama jantung yang berdetak lambat, sehingga hal tersebut membutuhkan beberapa perawatan khusus.

Memang setiap orang memiliki detak jantungnya masing-masing berdasarkan perbedaan usia dan kegiatan yang dilakukannya. Untuk itulah perlu memafhumi bagaimana cara menghitung detak jantung normal, berikut ialah langkahnya:

• Simpan kemudian tekan ujung jari telunjuk dengan jari tengah pada pangkal ibu jari di pergelangan tangan atau lipatan belakang lutut, atau lipat paha, atau cekungan leher depan (sisi batang tenggorokkan) kalian.
• Setelah itu perhatikan jarum detik jam dan mulai hitung irama nadi yang terasa selama 15 detik. Setelahnya kalikan denyut nada tersebut dengan angka 4. Misalnya, selama 15 detik denyut jantung anda berdetak sebanyak 20 kali maka kalikan angka tersebut dengan 4 dan di dapatlah angka 80. Ini menujukkan bahwa permenit denyut jantung anda berdetak sebanyak 80 kali.

Detak jantung setiap usia dan aktivitasnya juga bisa terbagi menjadi beberapa tipe. Tidak semua detak jantung lemah menandakan bahwa kamu mengidap sebuah penyakit, berikut uraiannya:

• Orang dewasa saat istirahat akan mempunyai jumlah denyut jantung berkisar 60 hingga 100 detakan permenit.
• Atlet atau sejumlah orang yang melakukan pengobatan mempunyai denyut jantung berkisar di bawah detak jantung normal.
• Anak-anak dengan umur 1 hingga 8 tahun memiliki denyut jantung kisaran 80 hingga 100 detakan per menit.
• Bayi yang berusia 11 hingga 12 bulan memiliki denyut jantung normal sekitar 100 hingga 120 denyut per menit.
• Untuk bayi yang baru lahir yang berumur kurang dari satu bulan memiliki denyut jantung kisaran 120 hingga 160 detak per menit.

Penyebab detak jantung telat biasanya dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti :

• Penuaan atau seseorang yang memasuki usia lanjut.
• Penyakit yang merusak fungsi jantung seperti jantung koroner, serangan jantung, dan infeksi yang terjadi pada otot jantung.
• Kondisi yang memang menyebabkan alat pacu alami jantung menurun, seperti hipotirodisme dan ketidakseimbangannya elektrolit dalam darah.

    Mengkonsumsi beberapa obat.

Kalau kamu mengalami detak jantung yang lemah, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk memperbaiki atau cara menormalkan detak jantung yang telat. Setidaknya ada 5 (lima) metode yang bisa dijalankan. Simak penjelasannya berikut ini:

    Menjalankan latihan pernapasan

Sewaktu merasakan detak jantung melemah maka ada pola yang tepat untuk dilakukan, ialah dengan menjalankan langkah melatih pernapasan. Ini bermacam langkah yang dapat dijalankan:

• Duduk dalam posisi bersila dengan sikap santai.
• Ambil napas dalam-dalam secara perlahan hingga bagian perut menggembung kemudian keluarkan pelan-pelan.
• Lalu ulangi proses tersebut beberapa kali sampai detak jantung mulai normal kembali.

Tidak hanya untuk yang mengalami denyut jantung lemah, bagi yang mengalami detak jantung cepat juga bisa melakukan hal yang sama. Tapi, jika anda mengalami beberapa penyakit pada jantung yang cukup serius sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter sebelum melakukannya.

    Mengkonsumsi pisang

Makanan yang baik untuk penyakit jantung lemah salah satunya adalah buah pisang. Siapa yang tak mengenal buah berwarna kuning satu ini. Buah yang identik unik karena bentuknya ini mempunyai gizi yang banyak seperti kalori, kalium, serat pangan, lemak jenuh, lemak tak jenuh ganda, lemak tak jenuh tunggal, dan karbohidrat. Namun, ada satu kandungan lagi yang paling membantu penderita detak jantung lambat yaotu potasium. Potasium sendiri dipercaya dapat menormalkan irama jantung seseorang serta menjaga kadar air yang ada dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi pisang secara biasa bisa menjaga kesehatan jantung dengan baik.

    Meminum teh hijau

Saat ini banyak orang yang rutin untuk mengkonsumsi teh hijau. Baik pada minuman hangat maupun dingin. Tahukah kalian bahwa terdapat khasiat teh hijau untuk jantung? Selain untuk kecantikan, teh hijau dipercaya dapat menangkal penyakit jantung. Beberapa menunjukkan bahwa teh hijau mampu mengurangi resiko penyakit jantung misalnya penyempitan arteri yang menyebabkan serangan jantung. Akan tetapi, jika dikonsumsi berlebihan, irama jantung akan berdetak tidak beraturan. Hal ini terjadi karena kandungan kafein dalam teh hijau yang merangsang otot jantung untuk berkontraksi secara berlebih.

    Rutin berolahraga

Salah satu taktik untuk menormalkan detak jantung yang lemah adalah dengan menjalankan olahraga. Jenis olahraga untuk jantung telat salah satunya ialah dengan menjalankan yoga. Yoga ialah sebuah kegiatan fisik untuk menyeimbangkan kesehatan mental dan fisik. Untuk menormalkan denyut jantung, menjalankan yoga atau jenis olahraga misalkan aerobik selama 3 hingga 4 kali dalam seminggu akan meningkatkan kinerja jantung dengan baik. Detak jantung yang melambat pun akan kembali menjadijadi} normal. Selain dengan yoga dan aerobik, anda juga bisa menjalankan meditasi secara rutin untuk menormalkan jantung yang mempunyai denyut lambat. Tak hanya untuk mengurangi stress saja. Jalankanlah meditasi selama 30 menit setiap harinya.

    Mengubah cara tidur

Cara menyembuhkan jantung lemah yang dapat dijalankan paling mudah yaitu mengubah pola tidur. cara tidur yang tidak teratur akan menjadikan kondisi jantung tidak dapat bekerja secara maksimal. Jantung akan melakukan proses perbaikan tubuh saatsewaktu} seseorang sedang tertidur. Akan tetapi, kalau kualitas tidur seseorang tak baik maka jantung tak bisa menjalankan tugasnya untuk memperbaiki. Hal ini dapat terjadi baik pada seseorang yang memiliki waktu yang kurang untuk tidur atau memiliki waktu tidur yang lama. Efek yang terjadi biasanya melalui dua cara yaitu :

• Efek langsung terhadap kebugaran fisik, seperti terjadinya gangguan metabolisme dalam tubuh, meningkatnya nafsu makan, dan meningkatnya tekanan darah. Hal tersebut juga mempengaruhi irama jantung.
• Efek tidak langsung terhadap perilaku, misalkan berubahnya mood seseorang, merasakan kelelahan, rasa malas untuk bergerak, dan gangguan kognitif yang mulai menurun hingga bisa menyebabkan stress.

Itulah metode menormalkan denyut jantung yang lemah secara alami dan mudah untuk dijalankan. Walaupun ringan namun kalau denyut jantung lemah tak ditangani dengan baik maka akan mendorong berbagai gejala yang lebih parah seperti :

• Gagal jantung
• Angina pectoris
• Tekanan darah rendah
• Tekanan darah tinggi

Jika denyut jantung lambat yang dialami oleh penderita tidak menimbulkan gejala yang membahayakan biasanya dokter tak akan menjalankan tindakan medis apapun. Biasanya penderita yang mengalami penanganan untuk bradikardia untuk meningkatkan ritme jantung agar jantung dapat mengedarkan darah secara maksimal ke seluruh tubuh. Ciri ciri lemah jantung biasanya adalah napas yang pendek dan mudah lelah. Untuk itulah pasien yang memiliki masalah seperti tersebut perlu untuk menjaga dirinya seperti tak lagi merokok dan mulai berolahraga secara rutin. Semoga artikel ini dapat membantu kalian untuk menormalkan detak jantung yang lemah. sumber:drjantung.com